8成民眾都在減肥卻沒時間運動!如果說站著就能瘦 你相信嗎?
文章也可以用聽的成民
想要減重,卻老是眾都站著找不出時間運動的人,從今天起,減肥可以離你的卻沒座位再遠一點,因為研究發現,時間要減重很簡單,運動只要多站就可以瘦。果說如果不趕快照著做,相信再抱怨沒時間運動、成民體重降不下來,眾都站著就都是減肥藉口囉!
美國癌症學會和庫博學院、卻沒德州喬治亞大學一起研究,時間收集並分析了從2010年到2015年這5年之間,運動在達拉斯庫博診所看病的果說7000多位成年病患,這些患者都沒有心臟病、中風以及癌症等病史。
從研究終發現,和覺得自己總是經常坐著的人比起來,男性1天有1/4的時間是站著的人,大約可以降低32%的肥胖機率,如果1天有一半的時間是站著的男人,可以降低大約59%的肥胖風險。女性的話,多站也可以降低肥胖的風險,1天有1/4的時間都是站著的女性,可降低35%的肥胖風險,如果1天有一半時間是站著的人,則可以降低47%肥胖機率,若1天有更多時間例如3/4的時間都站著的人,則可以降低57%的肥胖風險。
所以,要減重其實不難,上班的時候、在家休息的時候,不要老是坐著,多站起來,即使不動站著就好,也可以瘦。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。減肥打瘦瘦筆仍會復胖!醫揭「忽略1關鍵」難怪失敗 小心還有這些副作用
。貴婦圈瘋搶瘦瘦筆大缺貨!薛瑞元:確保糖尿病患用藥;打一針就能瘦,真有那麼神?但不是人人都適用
- ·「腦損傷」治療新曙光! 研究:降血脂藥助神經重生
- ·雅歌家政 雅洁家政服务有限公司
- ·整点百科 整点网,全国在线整形咨询服务平台!
- ·造化之王百科 造化之王百科全书
- ·打卤面豆角卤的做法,豆角 打卤面
- ·免费测试两人今生关系,姓名缘分配对男女
- ·氅怎么读 黑色大氅怎么读
- ·玫瑰到了花期什么意思 玫瑰到了花期什么意思怎么回答
- ·國內首宗AI搶票黃牛! 設計程式「4秒搶1張」
- ·西安健身房排名 西安最好的健身房品牌
- ·免费测试两人今生关系,姓名缘分配对男女
- ·儿童滴眼液百科知识讲解 儿童的滴眼液
- ·保養關節、預防膝傷害加強鍛練腿部肌力 疼痛當下最好先做這件事
- ·哺乳期用的护肤品 哺乳期用的护肤品有啥要求没
- ·护肤品代理微商 护肤品 代理
- ·西安健身房排名 西安最好的健身房品牌